Les myrtilles regorgent d’antioxydants qui combattent le stress et l’inflammation, ce qui signifie que ces petites baies peuvent contribuer à protéger votre cerveau des maladies liées à l’âge. Des études suggèrent que les myrtilles peuvent également améliorer la mémoire et les processus cognitifs. Ajoutez-les donc à vos yaourts ou à vos smoothies, ou grignotez-les fraîches pour stimuler votre cerveau.
